Trening

Sterk og stødig

Sterk og stødig er gruppetrening med fokus på beinstyrke og balanse som er utviklet gjennom et samarbeid med blant annet NTNU, Helsedirektoratet og fysioterapeuter.

Treningen passer for hjemmeboende eldre 65+ med begynnende funksjonssvikt og ustøhet, som går uten hjelpemidler innendørs og fortsatt klarer seg godt i eget hjem uten særlig bistand. Målet er å opprette et varig kunnskapsbasert og kvalitetssikret tilbud om forebyggende treningsgrupper for eldre i kommunen. 

Tilbudet koster 400 kroner i semesteret.

Ønsker du å melde deg på eller har du spørsmål ring oss gjerne på telefon: 47 50 89 85

Du trenger

  • Klær som er lette å bevege seg i
  • Innesko
  • Flaske med vann
Seniortrening
Sted Trening Tid Kontakttelefon
Ekelund Seniorsenter Styrke og balanse (65+) Mandag kl. 11.00 - 12.00 47 50 89 85
Ekelund Seniorsenter Chi gong Annenhver onsdag i partallsuker kl. 11.15 93 40 14 61
Breidablikk (Fagerstrand) Sterk og stødig (65+) Onsdag kl. 10.30 - 11.30 47 50 89 85
Fjellstrand omsorgsbolig Sterk og stødig (65+) Torsdag kl. 10.45 - 11.45 47 50 89 85
Energihuset treningssenter Sterk og stødig (65+) Torsdag kl. 13.30 - 14.30 47 50 89 85

Aktiv på Dagtid

Aktiv på Dagtid på Nesodden er et aktivitetstilbud hvor også pensjonister kan delta.

Informasjon om innmelding og priser