Hva er “Psykt bra trening”?
Dette er kurset for deg som vil prøve en annen måte å komme deg gjennom depresjon, angst, abstinenser, isolasjon m.m. Her kan du bryte mønstre og utfordre deg selv i fellesskap med andre. Du trenger ikke å ha trent før for å være med.
Vi møtes på Skoklefallsletta og trener sammen. Kurset foregår på tirsdager kl. 13.30-14.30 og varer i 8 uker. Oppstart er tirsdag 27. august. Kurset er et samarbeid mellom Recoveryskolen og Nesodden Frisklivssentral og holdes av erfaringskonsulent Henrik og fysioterapeut Maria.
Vil du ha mer informasjon om kurset eller melde deg på? Ta kontakt med oss på telefon 90 27 55 12
Andre tilbud på Recoveryskolen
Recoveryskolen har kurs mandager, tirsdager og onsdager på Nesoddtangen gård. Målgruppa for tilbudet er personer som ønsker å lære mer om recovery og det å være forsker i eget liv. Det kan være brukere, ansatte, pårørende eller andre. Målet er ikke å bli helt frisk eller symptomfri, men å føle at du lever et godt liv. Recoveryskolen er i samme lokaler som Nesoddtangen gård, og samarbeider tett med tilbudet der.
Kurs på Recoveryskolen
- Intro til recovery – 1-dags kurs hvor man reflekterer over hva recovery er og hvordan det kan passe inn i livet til den enkelte deltageren. Kurset holdes mandag 2. september kl. 11-14.
- Recovery, CHIME- modellen – et sju-ukers kurs hvor man går igjennom de fem elementene av CHIME-modellen i mer detalj. Kurset går fra 9. september til 28. oktober kl. 11-14.
- Matglede – et fireukers kurs hvor man jobber med å øke matlagingsferdigheter og se på sammenhengen mellom mat og fysisk og psykisk helse. Kurset holdes 5. til 26. november kl. 11-14.
- Recoverygruppa – tilbys til de som har tatt CHIME-kurset, for å videreføre det som ble diskutert på kurset. Gruppa starter opp 4. november kl. 11-13.15
Åpen for alle
Rekoveryskolen er åpen for alle som har lyst til å lære mer om recovery. Du må være villig til å forske og fordype deg i eget liv for å starte din endringsprosess. Å være student på skolen innebærer også å gi støtte og bety noe for dine medstudenter.